Un estudio reciente realizado por Brain and Body en la Western University de Canadá revela que jugar videojuegos puede tener sorprendentes beneficios cognitivos, al punto de “rejuvenecer” el cerebro. Este estudio, en el que participaron 2,000 personas, muestra que dedicar cinco horas semanales a los videojuegos se asocia con una mejora significativa en habilidades mentales, equivalente a una reducción de la edad cerebral en 13,7 años.
Beneficios cognitivos comprobados
La investigación evaluó aspectos como memoria, atención y razonamiento mediante cuestionarios y una serie de juegos mentales. Los participantes que dedicaban al menos cinco horas a la semana a los videojuegos mostraron habilidades cognitivas superiores a la media, asemejando su rendimiento al de personas significativamente más jóvenes. Incluso aquellos que jugaban menos de cinco horas también experimentaron beneficios, rejuveneciendo su cerebro en un promedio de 5,2 años en comparación con la media.
Videojuegos y salud mental: ¿una solución definitiva?
A pesar de estos hallazgos positivos, los investigadores advierten que los videojuegos no deben considerarse una cura total para el cuidado de la salud mental. Si bien pueden potenciar habilidades cognitivas específicas, se recomienda equilibrar esta actividad con otros hábitos saludables, como la práctica de ejercicio físico regular y una dieta equilibrada, que ayudan a reducir riesgos de ansiedad y depresión.
El legado de los videojuegos activos: Wiimote y Kinect
La relación entre videojuegos y beneficios terapéuticos no es nueva. Hace años, dispositivos como el Wiimote de Nintendo y el Kinect de Xbox popularizaron el uso de videojuegos que combinaban entretenimiento y actividad física, inspirando estudios y prácticas en centros de rehabilitación y residencias para mejorar el bienestar mental y físico de los usuarios.
La conclusión es clara: los videojuegos no solo son entretenimiento, sino que, en la dosis adecuada, pueden ser herramientas que favorecen la salud cognitiva y el bienestar.
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